Dejar de fumar

Al levantarte, ¿lo primero que haces es fumar?

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Nada como un sueño reparador. Suena la alarma de tu despertador y te levantas lleno de energía… a encender un cigarro. Tu familia se queja del aroma que comienza a impregnar la casa, que antes de desayunar ya estás fumando o que no tienes otro pensamiento al despertar más que los cigarros. ¿Te suena conocida […]

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Nicotina

¿Alguna vez has intentado dejar la nicotina?

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Es muy difícil escuchar preguntas que ya te has hecho en más de una ocasión. “¿Cuándo harás ejercicio?”, “¿vas a empezar la dieta?”, “¿ya te vas a casar?”. Y no es que no quieras hacer las cosas, es que muchas veces no sabes por dónde comenzar. Obviamente, uno de los cuestionamientos más complejos es si […]

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Dejar el cigarro

 Dejar de fumar: ¿es demasiado tarde?

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Quizá te ha sucedido que llevas años fumando y crees que es imposible dejar el cigarro. Pasa el tiempo y las personas te juzgan, ya que consideran que el tabaquismo es dañino para tu salud y que estás matándote lentamente. Tal vez hasta te han dicho que lo peor que te ha pasado es haber […]

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Dejar de fumar

Voy a curar al mundo de fumar

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Hablaba con mi mujer. Ella pensó que me había vuelto loco, algo muy comprensible, ya que me había visto fallar en innumerables intentos previos por dejar de fumar. El último había sido dos años antes. En esa ocasión, logré sobrevivir seis meses de infierno antes de sucumbir y prender un cigarro. No me da pena […]

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dejar de fumar

¿Me puedo convertir en un fumador ocasional?

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Quienes fuman mucho tienden a envidiar a los fumadores ocasionales. Todos conocemos a alguien que dice: ‘Yo me puedo pasar una semana sin fumar y no tengo ningún problema.’ Pensamos: ‘Quisiera ser así.’ Sé que es difícil de creer, pero ningún fumador disfruta de ser fumador. “No hay problema” Yo solía ser un fanático del […]

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dejar de fumar

¿El cigarro me quita el estrés?

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Cuando hablo de estrés no sólo me refiero a las grandes tragedias de la vida, sino también a las presiones menores, las relaciones personales, una llamada telefónica, la vida de un ama de casa con niños pequeños y ruidosos, y otras situaciones similares. Usemos una conversación telefónica como ejemplo. Para mucha gente el teléfono es […]

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Nicotina

¿El cigarro me ayuda a concentrarme?

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Los cigarros no ayudan a la concentración, es sólo otra ilusión. Cuando te quieres concentrar, automáticamente tratas de evitar las distracciones, como el exceso de calor o de frío. El fumador ya vive con una distracción permanente: la ansiedad provocada por la nicotina. Así que cuando quiere concentrarse ni siquiera tiene que pensarlo. En automático […]

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