dejar de fumar

¿Eres un fumador secreto?

Llevaba tres semanas sin fumar, en uno de mis fallidos intentos por dejar el cigarro. Lo que me había empujado a dejar de fumar en esa ocasión, era la preocupación de mi esposa sobre mi jadeo y mi tos constante. Le había dicho que yo no estaba preocupado por mi salud. Ella dijo: ‘Ya sé que […]

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dejar de fumar

¿El cigarro me da confianza?

Esta es la peor falsedad de todas, y para mí está al mismo nivel que la esclavitud que produce el fumar. El mayor beneficio que recibes cuando dejas de fumar es el no tener que ir por la vida sufriendo esa sensación permanente de inseguridad, que sufren los fumadores. Los fumadores encuentran muy difícil creer que […]

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dejar de fumar

¿El cigarro me quita el aburrimiento?

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Si estás fumando en este momento, es probable que ni siquiera te hubieras dado cuenta de ello hasta que te lo he mencionado. Otra idea falsa sobre fumar es que los cigarros quitan el aburrimiento. El aburrimiento es un estado de ánimo, un estado mental. Cuando tú te fumas un cigarro, tu mente no está […]

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dejar de fumar

¿Fumar es un hábito social?

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La única razón por la que nos involucramos con el cigarro es la presión social de nuestros amigos. El único ‘plus’ que en algún momento tuvo el fumar, es que alguna vez se le consideró un hábito social, estaba de moda. Hoy en día, hasta los propios fumadores lo consideran como algo antisocial y la […]

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nicotina

¿Realmente es tan mala la nicotina?

La toxicidad de la nicotina, no sólo por ingerirla, sino por contacto con la piel, es un aspecto del que las personas generalmente no están conscientes. Y una sobredosis puede provocar síntomas de envenenamiento como: dolor abdominal, ataques de pánico, nausea, vómito, mareo, dolor de pecho, taquicardia, dificultad para respirar e incluso coma o la […]

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nicotina

¿Los sustitutos del cigarro como parches, chicles o el cigarro electrónico funcionan para dejar de fumar?

Es cierto que un pequeño número de los fumadores que intentan dejar de fumar utilizando sustitutos de nicotina, tienen éxito y se lo atribuyen a dichos sustitutos. Sin embargo, dejan de fumar a pesar de ellos, y no gracias a ellos. Desafortunadamente, muchos médicos todavía recomiendan la terapia de reemplazo de nicotina: TRN o NRT, […]

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Nicotina

¿Qué pasa con la nicotina mientras duermes?

Considera esto: ¿Cómo pueden los fumadores dormir tranquilamente durante ocho horas sin fumar, y luego al despertar no estar en agonía después de un período tan largo de abstinencia? Si la abstinencia física fuera tan fuerte, los despertaría durante la noche. La mayoría de los fumadores se levantan de la cama antes de fumarse el […]

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Nicotina

¿La nicotina me relaja; cierto o falso?

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La mayoría de los fumadores cree que los cigarros le ayudan a relajarse. La verdad es que la nicotina, entre otras cosas, es un químico estimulante. Si te tomas el pulso y después te fumas dos cigarros seguidos, notarás un aumento significativo en el número de pulsaciones. Uno de los cigarros favoritos para la mayoría […]

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