Mi romance con el cigarro empezó cuando tenía 15 años, es cuando lo conocí por primera vez. No puedo decir que fue amor a primera vista, al contrario, al principio me pareció repugnante. Pero después de algún tiempo de coquetear conmigo finalmente me rendí ante sus encantos. En poco tiempo me convenció de que estar […]
Cualquier fumador que haya hecho algún intento por dejar de fumar sabe de primera mano que en el preciso instante en el que tomas la decisión de dejarlo empiezas a sufrir. Empiezas con todas las ganas y el deseo de dejarlo pero inmediatamente te invade un sentimiento de privación, de pérdida, de que sencillamente la […]
¿FUMAMOS POR PLACER O POR NECESIDAD? El engaño más grande de todos es que los fumadores disfrutan del cigarro. En las clínicas de Allen Carr, los fumadores por lo general comprenden bastante rápido que lo único que obtienes de un cigarro es un alivio temporal de la ansiedad de la nicotina y que, dado que […]
La respuesta es muy sencilla: ¡Cualquiera que funcione para ti! Para empezar, vamos a analizar a las tasas de éxito de los distintos métodos para dejar de fumar. Alrededor del 80% de los fumadores que tratan de dejar de fumar lo hacen sin ayuda (por fuerza de voluntad), y los estudios muestran que sólo entre […]
La respuesta en una sola palabra: ¡Mañana! Pero, ¿no es eso lo que dijiste ayer? ¿Y el día anterior? La razón por la que “mañana” es la respuesta favorita de los fumadores es porque significa que no lo tendremos que hacer hoy. Sabemos que tenemos que dejar de fumar algún día, pero todavía falta mucho […]
Al desafiar estas creencias pude darme cuenta de que en realidad no había nada a qué renunciar más allá de las ilusiones que tenía como fumador y así comencé el camino para dejar de fumar.
Uno de los mayores temores que los fumadores tienen acerca de dejar de fumar es que van a subir de peso. Hemos oído historias de terror de personas que dejaron de fumar y engordaron 10, 15 o incluso 20 kilos, y nos preocupa que nos ocurra lo mismo a nosotros. Pero, ¿realmente todos los fumadores […]
Navidad la época del año en la que la comida nos llega a manos llenas. Las reuniones están repletas de alimentos que nos acarrean unos kilogramos de más y que son muy difíciles de eliminar. Por tal motivo, recurrimos a métodos que creemos milagrosos o que al menos nos darán resultados más rápidos y/o efectivos. […]
Hablar del mundo del tabaco es ir más allá de aspirar en inhalar humo. Nos habla de actitudes, emociones, y formas de consumirlo, es decir una cultura; por ende, no todas las personas han fumado igual a lo largo de la historia puesto que el mundo ha entrado en una era en la que se […]