La pregunta que inicia nuestro artículo de hoy es sin duda interesante y que muchos que han tomado la decisión de vida de dejar de fumar desearan conocer la respuesta. Para nadie es un secreto que al fumar el primer sistema que se lleva los daños es el respiratorio debido a que allí es donde […]
No obstante, una sola prueba del sabor o del humo de la nicotina basta para mantenerte preso y continuar como fumador.
No lo hagas por nadie que no seas tú o te sentirás más presionado que nada; hazlo por ti y por tu libertad e independencia de la nicotina.
La depresión es un trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, siendo una de las principales causas de discapacidad y que suele afectar más al sector femenino de la población. Es muy distinta de las variaciones emocionales normales, es decir, de las situaciones que afectan nuestras actividades […]
¿Recuerdas cuando eras niño? Tus papás siempre procuraban cubrir tus necesidades básicas y trabajaban para darte lo mejor: educación, servicios de salud, momentos de diversión, etc. Al crecer, te diste cuenta de que todo lo que aprendiste de tus progenitores te había puesto en el sitio que ocupas en este momento y te había preparado […]
Un cigarro, luego dos y cuando menos lo piensas, la cajetilla está vacía. Quienes se encuentran a tu alrededor te dicen que fumas demasiado y que nunca podrás dejar de fumar. Tú dices que puedes dejarlo cuando quieras pero comienzas a preguntarte si tienen razón o no. Tal vez te encuentras en la etapa en […]
Es muy difícil escuchar preguntas que ya te has hecho en más de una ocasión. “¿Cuándo harás ejercicio?”, “¿vas a empezar la dieta?”, “¿ya te vas a casar?”. Y no es que no quieras hacer las cosas, es que muchas veces no sabes por dónde comenzar. Obviamente, uno de los cuestionamientos más complejos es si […]
Los cigarros no ayudan a la concentración, es sólo otra ilusión. Cuando te quieres concentrar, automáticamente tratas de evitar las distracciones, como el exceso de calor o de frío. El fumador ya vive con una distracción permanente: la ansiedad provocada por la nicotina. Así que cuando quiere concentrarse ni siquiera tiene que pensarlo. En automático […]
La toxicidad de la nicotina, no sólo por ingerirla, sino por contacto con la piel, es un aspecto del que las personas generalmente no están conscientes. Y una sobredosis puede provocar síntomas de envenenamiento como: dolor abdominal, ataques de pánico, nausea, vómito, mareo, dolor de pecho, taquicardia, dificultad para respirar e incluso coma o la […]
Es cierto que un pequeño número de los fumadores que intentan dejar de fumar utilizando sustitutos de nicotina, tienen éxito y se lo atribuyen a dichos sustitutos. Sin embargo, dejan de fumar a pesar de ellos, y no gracias a ellos. Desafortunadamente, muchos médicos todavía recomiendan la terapia de reemplazo de nicotina: TRN o NRT, […]