¿Propósitos de Año Nuevo? Ocho consejos para seguir motivado a dejar de fumar

¡Mantén arriba la motivación!

Seguramente, en tu lista de propósitos de año nuevo tienes anotado que vas a dejar el cigarro. Esta puede ser una de las decisiones más importantes que tomes en tu vida. Una decisión que sin duda se transformará en bienestar y mejor autoestima. Sin embargo, puede pasar que pierdas motivación en el camino, es por eso que hoy te daremos 8 tips para mantener en alto tu motivación y alcanzar todo lo que te propongas.

Ocho tips para la motivación

1. Si tienes poca energía, dedícate a hacer tareas sencillas y rápidas que te den placer y que te guste realizar.
2. Busca un compañero o cómplice. A veces puede ser complicado motivarse a uno mismo constantemente. Sin embargo, si encuentras a alguien con quien compartir tu meta, te podrá ayudar en momentos de baja motivación.
3. Regálate premios. Ya sea un paseo, una buena lectura, un masaje en un spa, etc. Busca los premios que más te gusten y te ayuden a lidiar con el estrés diario y no caer en la tentación de recurrir al cigarro.
4. Visualiza tu objetivo ya cumplido. Esto te permitirá enfocarte en la meta original y mantenerte motivado. Puedes incluso hacer un tablero con imágenes de lo que deseas lograr al dejar de fumar.

1. Lleva un registro de lo que has logrado. De manera que cuando te sientas desmotivado puedas leerlo y recordar todo el camino que has recorrido.
2. Busca apoyo. Únete a grupos en internet, lee artículos y comentarios, da tu opinión. Conseguirás motivación y apoyo en personas que tienen la misma meta que tú.
3. Aprovecha el auge de las redes sociales y haz de tu meta algo público. De esta manera generarás compromiso y motivación.

1. Tómate tu tiempo. Recuerda que dejar de fumar es una decisión importante en tu vida y que es un proceso al que debes dedicarle paciencia y tiempo.

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