¿Propósitos de Año Nuevo? Ocho consejos para seguir motivado a dejar de fumar
¡Mantén arriba la motivación!
Seguramente, en tu lista de propósitos de año nuevo tienes anotado que vas a dejar el cigarro. Esta puede ser una de las decisiones más importantes que tomes en tu vida. Una decisión que sin duda se transformará en bienestar y mejor autoestima. Sin embargo, puede pasar que pierdas motivación en el camino, es por eso que hoy te daremos 8 tips para mantener en alto tu motivación y alcanzar todo lo que te propongas.
Ocho tips para la motivación
- Si tienes poca energía, dedícate a hacer tareas sencillas y rápidas que te den placer y que te guste realizar.
- Busca un compañero o cómplice. A veces puede ser complicado motivarse a uno mismo constantemente. Sin embargo, si encuentras a alguien con quien compartir tu meta, te podrá ayudar en momentos de baja motivación.
- Regálate premios. Ya sea un paseo, una buena lectura, un masaje en un spa, etc. Busca los premios que más te gusten y te ayuden a lidiar con el estrés diario y no caer en la tentación de recurrir al cigarro.
- Visualiza tu objetivo ya cumplido. Esto te permitirá enfocarte en la meta original y mantenerte motivado. Puedes incluso hacer un tablero con imágenes de lo que deseas lograr al dejar de fumar.
- Lleva un registro de lo que has logrado. De manera que cuando te sientas desmotivado puedas leerlo y recordar todo el camino que has recorrido.
- Busca apoyo. Únete a grupos en internet, lee artículos y comentarios, da tu opinión. Conseguirás motivación y apoyo en personas que tienen la misma meta que tú.
- Aprovecha el auge de las redes sociales y haz de tu meta algo público. De esta manera generarás compromiso y motivación.
- Tómate tu tiempo. Recuerda que dejar de fumar es una decisión importante en tu vida y que es un proceso al que debes dedicarle paciencia y tiempo.
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