Dejar de fumar: ¿es demasiado tarde?

Lo más probable es que te hayas sentido ofendido y por mero orgullo hayas pensado “¡lo puedo dejar cuando quiera!”, pero después piensas y consideras si no te precipitaste al decir eso y si aún estás a tiempo de dejarlo. Déjame decirte algo: no importa si llevas una semana, un mes o diez años fumando, ¡tú puedes dejarlo!

¿Qué debo hacer para dejar de fumar?

Lo primero que debes hacer y que te será de mucha utilidad es identificar los momentos en los que enciendes un cigarro; por ejemplo, antes de una junta o bien, durante los periodos en los que te encuentras más relajado, como tus vacaciones. Hagas lo que hagas, considéralo algo muy serio y una de las acciones más importantes de tu vida. Planealo y piensa en todo lo que puede ocurrir en las próximas tres semanas a partir de que decidas dejarlo y no pienses “ahora no, será después”, porque te olvidarás de ello. Es como seguir una dieta: lo que parece difícil al principio se convierte en algo relativamente más fácil al avanzar los días.

En este momento debes estar pensando que va a ser extremadamente complicado para ti dejar la nicotina, pero lo único que sucederá es que recuperarás tu vida saludable y con ello tu energía, el dinero que antes invertirías en cajetillas, tu confianza en ti mismo y tu paz mental, tu valor, tu tranquilidad, tu libertad y tu autoestima. Una vez que le hayas dicho adiós a la nicotina, te darás eajcuenta de que puedes lidiar con el estrés y las presiones y disfrutarás más de los buenos momentos. No es cierto que te niegas a dejar de fumar por las consecuencias físicas que te dicen que padecerás, sino las dudas y la incertidumbre; tienes que tomar en cuenta estos puntos clave:

·         ¡Tú vas a lograrlo! Eres la única persona que puede hacer algo por ti.

·         No lo veas como una renuncia, sino como una ganancia maravillosa de salud y un alivio para tu bolsillo.

·         Una vez que fumes tu último cigarro, serás un orgulloso no fumador.

·         No tengas miedo a fracasar. Una vez que decidas ya no fumar, habrás alcanzado tu objetivo.

No vas a estar en la trampa del cigarro toda tu vida. Si decides dejarlo mañana, será más difícil. Recuerda: ¡el momento es hoy! Una semana es todo lo que necesitas para lograrlo; piensa en lo rápido que transcurre y en cómo nunca más volverás a necesitar el cigarro para manejar tus emociones ni celebrar tus momentos de alegría. No solamente será sencillo apagar el último cigarro, ¡lo disfrutarás!