No hace falta hablar de lo dañino que es el cigarrillo ni de lo difícil que es dejar de fumar, eso lo hemos dejado claro en ocasiones

Se ha comprobado que para dejar de fumar, se debe reconocer la fuerza de la mente, así como la energía y tiempo que se invierte en ello.

Si eres una persona dispuesta a ayudar a tu entorno ambiental, dejar de fumar es una buena opción para apoyar esa causa.

Fumar un cigarro requiere de 10 bocanadas, que toman cerca de unos 5 minutos. Eso significa que dejar de fumar una cajetilla al día te puede ahorrar 100 minutos de tu tiempo al día.

Te invitamos a que asistas a nuestro curso para que puedas dejar de fumar. En tan sólo 6 horas, verás que es muy fácil dejar el cigarro, entenderás por qué fumas, qué te motivó a hacerlo y por qué no has podido dejarlo.

Tómate tu tiempo. Recuerda que dejar de fumar es una decisión importante en tu vida y que es un proceso al que debes dedicarle paciencia y tiempo.

Hablar con respecto a qué tan de la mano están la depresión y el ser fumador, el cómo el dejar de fumar puede influir positivamente a no tener depresión.

Un primer paso puede ser dejar de fumar. Ya que una de las principales características de tener una autoestima elevada

Antes de pensar en dejar de fumar, sería interesante analizar las razones por las cuáles fumamos en principio. Algo que nos puede ayudar a dejar la adicción a la nicotina es detenernos a pensar las razones por las cuáles comenzamos a fumar.

Si aún tienes dudas y necesitas un último empujón para dejar de fumar aquí te describimos los hallazgos de ese estudio